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Flexiones
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Flexiones de trícepsTambién conocidas como flexiones de nadadores o flexión de natacion. Esto por la importancia del tríceps en este deporte, sobre todo en los estilos espalda, mariposa y crol. Ya que estos necesitan de una fuerte extensión del brazo al final de la brazada. Así mismo cuanto más juntamos las manos delante de la cabeza, menos trabajo recaerá sobre el deltoides y más sobre el tríceps. Por lo que la manera ideal de hacer la flexión de brazos para los tríceps seria con las manos a la altura de la frente y con los dedos abiertos pero el índice y el pulgar de cada mano tocándose. |
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