Iniciacion a las Flexiones
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Flexiones
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Iniciación a las flexionesYa que el peso del sujeto es el que determina la intensidad de la flexión, ya sea de brazos o de piernas, repartiendo el peso del sujeto podemos facilitar el trabajo de flexión. En el caso de las flexiones de brazos, apoyando las rodillas en el suelo podemos hacer las flexiones de brazos reduciendo drásticamente el esfuerzo a realizar. No por tener las rodillas en el suelo se tiene que perder técnica de ejecución, siendo este terminado importante para conseguir tanto la musculación necesaria para realizar la flexión normal como para evitar daños o lesiones en la espalda En las fotos que acompañan este texto puedes ver las tres posturas básicas de flexión de piernas pero con las rodillas en el suelo. 
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